Fitnessband Übungen für Beine und Po

FLEXVIT – Bequem trainieren von zuhause aus

Der Sommer naht in schnellen Schritten und viele suchen gerade jetzt nach sportlichen Herausforderungen auf dem Weg zur Strandfigur. Doch die Motivation flaut nach den guten Vorsätzen im neuen Jahr schnell ab und nach dem Probetraining im Fitnessstudio setzt die altbekannte Bequemlichkeit ein. Man hat keine Lust, abends nochmal vor die Tür zu gehen, andererseits setzt das schlechte Gewissen ein, sich nicht bewegt zu haben…

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Widerstandsbänder fürs Leben ?

Zu Beginn ein kurzer Exkurs hinsichtlich des Regelkreises sportlichen Trainings

Welche Frage sollte man sich immer stellen, bevor man mit dem Training beginnt??

Welches Ziel und Anforderungsprofil hat der Athlet?

  • Moshe Feldenkreis (1987) sagte einmal: „Nur wenn wir wissen, was wir (warum) tun, können wir tun, was wir wollen.“ Das heißt unser Handeln sollte oder vielmehr muss theoriegeleitet sein, um eine optimale Situation/ Adaptation zu schaffen.

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Übungen mit dem FLEXVIT Band für den Alltag

Auch 2018 in Form bleiben mit FLEXVIT

Mit den FLEXVIT Sport- und Fitnessbändern können Sie ganz einfach von Zuhause aus trainieren und dem Winterspeck den Kampf ansagen. Diese sind eine günstige, flexible und komfortable Alternative zum Fitnessstudio, um 2018 in Form zu sein. Die folgenden Übungen sind vor allem für den Alltag ausgerichtet und lassen sich in wenigen Minuten einfach durchführen, auch während Sie bspw. TV schauen. (mehr …)

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Fitnessband Übungen Schulter

Probleme mit der Schulter – Eine Volkskrankheit

Schulterprobleme haben viele. Sportler verletzten sich sehr häufig an der Schulter, sei es bei Unfällen oder im Zusammenprallen mit anderen. Auch im Alltag, etwa bei Stürzen auf Absätzen oder Ausrutschern auf Glatteis, landet man sehr oft auf der Schulter und verletzt diese. Nicht nur, aber besonders ältere Menschen sind von langfristigen Schäden an der Schulter betroffen.

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Fitnessband Übungen für einen straffen Bauch

Durch den gezielten Einsatz der FLEXVIT Bänder, insbesondere der FLEXVIT Multi Bänder, kannst du deine Bauchmuskulatur auf vielerlei Arten stärken. Es gibt dabei verschiedene Möglichkeiten, von Übungen im Sitzen oder Liegen – jede der Übungen hat bestimmte Vorteile. Einige Übungen im Stehen, insbesondere für Rücken und Lendenwirbel, finden Sie in nach dem Klick. Verschiedene Übungen für Bauchmuskeln im Sitzen und Liegen möchten wir Ihnen an dieser Stelle vorstellen.

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Optimale Übungen für Rücken und Lendenwirbel

Rücken und Lendenwirbelbeschwerden – Ursache großer Probleme in der Gesellschaft

Rücken und Lendenwirbelprobleme sind ein häufiges Problem unserer Zeit. Fast jeder Dritte in Deutschland klagt im Laufe der Zeit über Rückenprobleme. Zu lange vor dem Rechner oder bewegungsarmes Sitzen in einer Position ist Gift für den Rücken. Rücken- und Lendenwirbelprobleme sind für 1/4 aller Berufsunfähigkeiten verantwortlich. (mehr …)

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Fitnessband Übungen für optimale Aufwärmung

Aufwärmung ist beim Sport das A und O. Viele Verletzungen, Muskelkater und ein ineffektives Training ergeben sich daraus, dass sich nicht ordentlich aufgewärmt wurde. Doch warum ist Aufwärmung so wichtig und wie kann man mit Fitnessbändern wie dem FLEXVIT Multi eine optimale Aufwärmung erzielen? In diesem Beitrag finden Sie Tipps und verschiedene Übungen für die perfekte Aufwärmung.

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Band-unterstütztes Training

Dass Sport und körperliche Aktivität zahlreiche schützende (präventive) und heilende (rehabilitative) Wirkungen auf den menschlichen Körper haben, ist eine Erkenntnis, welche bereits in der griechischen Antike als Weisheit an den Philosophieschulen Platons und Aristoteles gelehrt wurden. Viele Menschen gehen heute zum Fitnesstraining in ein Sportstudio, um die dort vorhandene Trainingsinfrastruktur nutzen zu können und sich Bewegung und Ablenkung zu verschaffen. Dort findet das Training oftmals an Geräten statt, deren Anschaffung vielen privat als überteuert und zu viel Platz einnehmend erscheint. Dabei darf berechtigterweise die Frage gestellt werden, wieso es nötig sein sollte, sportlichen Übungen ausschließlich an schweren und sperrigen Geräten nachzugehen, um sich kräftiger, fitter und leichter zu fühlen und die eigene Körperstabilität und -koordination zu stärken?

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